Как стать добрее и терпимее к людям, спокойнее реагировать на их особенности, высказывания

Периодически случается, что окружающие люди начинают нас раздражать собственным поведением, высказываниями, отношением к остальным. В подобных ситуациях мы обычно испытываем злость, аккумулируя ее внутри себя. И не понятно, как перебороть возникшие эмоции. Остается ждать, когда они утихнут самостоятельно.

А что делать, если раздражающие факторы окружают ежедневно? Однозначно, постоянно испытывать чувство злости и агрессию нельзя. Они в первую очередь оказывают губительное влияние на нас, ухудшая общее самочувствие, состояние здоровья.

Возникает вопрос – из-за кого мы жертвуем собой? Это чужие люди, не заслуживающие внимания. Поэтому максимально важно позаботиться о собственном состоянии, перестать злиться, другим негативным образом реагировать на поведение окружающих.

В данном материале мы разберем детальнее, как стать добрее, терпимее к людям, избавиться от плохих эмоций, которые они у нас периодически вызывают.

Почему нужно быть добрым, терпимым по отношению к социуму

Выше мы упомянули, что злость, агрессия, которые мы ощущаем в ответ на поведение, слова других людей, прежде всего делают хуже нам самим. Указанные эмоции способствуют выработке огромных объемов адреналина, кортизола. Данные гормоны, присутствуя в организме в большом количестве, наносят ему вред. Следствием влияния указанных веществ на органы, их системы становятся:

нарушение работы нервной системы;
неврозы;
бессонница, беспокойный сон;
скачки артериального давления;
изменения сердечного ритма;
проблемы с печенью;
дисфункция щитовидной железы, надпочечников;
проблемы с желудочно-кишечным трактом;
аллергические реакции;
дерматологические проблемы и т.д.

Злость, агрессия оказывают негативное воздействие на организм. Данный факт подтвержден многочисленными исследованиями, должен стать веским аргументом в пользу изменения сложившейся ситуации.

Чтобы защитить себя от проблем со здоровьем, необходимо узнать, как стать добрее и терпимее к людям, изменить отношение к окружающим, их поведению, высказываниям, значительно уменьшить количество ситуаций, провоцирующих появление злости.

Также стоит понимать, что накапливаемая внутри агрессия оказывает существенное влияние на наше настроение, поведение, отношения в социуме. Чтобы их не портить, также стоит разобраться, как стать добрее и спокойнее, лояльнее воспринимать окружающих.

Выше указаны две основные причины, по которым следует заняться собой, проработать восприятие других людей, развить терпимость. Далее рассмотрим полезные рекомендации, помогающие добиться цели.

Как стать добрым по отношению к другим людям

Основные советы относительно того, как быть добрее и спокойнее к людям, заключаются в следующем:

стараться сочувствовать. Следует попробовать увидеть сложившуюся ситуацию глазами другого человека, даже если понадобится приложить усилия, чтобы проявить сочувствие. Важно понимать – все имеют разное прошлое, отличающийся опыт. Вещи, кажущиеся нам естественными, для других будут совершенно непривычными, странными, непонятными. Данный пункт требует особого внимания всех, кто интересуется, как стать добрее к людям;
попросить личность, вызывающую злость, объяснить собственные слова, поступки. Необходимо попытаться понять логику человека, временно забыв про агрессию, другие негативные чувства, которые он вызывает. Возможно, удастся разобраться, почему он так себя ведет, делает определенные высказывания. В результате злость утихнет. Это максимально полезный совет для всех, кто думает, как стать добрым человеком, относиться к окружающим терпимо;
стараться начинать собственные высказывания со слова «я», а не «ты». Это позволит выражать личное мнение, исключить возможные обвинения в сторону оппонента. Правильно построенная речь поспособствует его большему расположению. Плюс, самому также удастся успешно сменить негативный настрой на более положительный;
постараться осознать наличие различий между людьми. Отличительные особенности есть – данный факт следует воспринимать. Поняв, что каждый человек – индивидуальность, имеющая собственный опыт, черты характера, темперамент, взгляды на мир, суждения, удастся стать терпимее в отношениях с окружающими. Это важный момент для личностей, интересующихся, как стать добрее и спокойнее, мягче;
правильно сформировать самооценку. Люди с заниженной самооценкой зачастую ярко демонстрируют нетерпимость, повышенную критику относительно окружающих. Если сложилась подобная ситуация, необходимо полюбить себя. Повысив самооценку, удастся стать более спокойным, лояльнее реагировать на других людей.

Так выглядит небольшая памятка относительно того, как стать добрым и терпимым человеком. Доброта может сделать нас спокойнее, лояльнее.