Узнайте об основных особенностях лабильного типа акцентуации и рекомендациях психологов
Каждый человек является уникальным. Это проявляется не только во внешних, но еще и во внутренних характеристиках, в том числе и в чертах характера. Как утверждают психологи, люди отличаются также и по типу личности. Сегодня хочется поговорить про уникальный и распространённый лабильный тип акцентуации. Он проявляется в нестабильности настроения, что связано с внешними факторами.
Основная характеристика лабильного типа акцентуации
Прежде чем переходить к описанию типа, стоит выяснить, что такое акцентуация. Термин означает чрезмерное выражение черт характера, относящиеся к крайнему варианту нормы. Такая норма часто граничит с психопатией. Лабильность – один из типов акцентуации характера человека. Главной отличительной чертой лабильного типа является частая и неожиданная смена настроения без каких-либо объективных причин. Это касается как негативных, так и позитивных эмоций. Даже когда нет явных причин для радости или печали, человек автоматически переключается между сильными эмоциями, меняя аспекты сознания. Иногда эти эмоции настолько большие, что индивид может потерять работоспособность.
Слово «лабильный» дословно означает постоянное изменение. Такой эффект имеет более серьезное последствие, чем обычные перепады настроения.
Главные характеристики лабильного человека:
- образ жизни напрямую зависит от настроения;
- такой человек умеет любить и хранить верность, хорошо проявляется привязанность;
- индивид не страдает через завышенную или заниженную самооценку;
- отлично развит интеллект эмоционального типа.
Резкие перепады настроения и эмоций могут повлиять на общее состояние организма. Обычно такие люди переживают глубокие эмоции с отсутствием аппетита, стремлением к одиночеству и с ухудшением общего настроения.
Сильные эмоциональные реакции, быстро меняющиеся, являются основным признаком лабильного настроения. К ним относятся неконтролируемый смех, плач, несоответствующее ситуации поведение, чрезмерная реакция на ситуации. Причиной возникновения лабильности можно считать и психические расстройства, физические травмы или сильный эмоциональный стресс.
Рекомендации для людей с лабильным типом акцентуации
Частые перепады настроения для людей с лабильной акцентуацией – не отклонение от нормы, а норма. Чтобы человеку легче было адаптироваться и наладить свое эмоциональное состояние, существуют проверенные советы:
- постарайтесь спокойно реагировать на события;
- практикуйте медитации и другие техники, позволяющие расслабиться и ощутить внутреннюю гармонию;
- записывайте свои чувства и мысли в дневник. Это позволит эмоциям выйти наружу;
- научитесь быстро отвлекать себя.
Еще один важный совет – обязательно делитесь своими эмоциями, мыслями и переживаниями с близкими людьми или друзьями. В крайнем случае вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту, так как данный тип поведения может серьёзно повлиять на жизнь.