Все болезни от нервов? Могут ли болеть ноги от нервов? Как еще проявляет себя стресс в организме человека

Если возникают боли в ногах, позвоночнике, тяжесть в ногах и руках без видимой причины, то скорее всего - незадолго до этого человек перенес сильный стресс. Или же ведет такой образ жизни, в котором постоянно присутствует страх и переживания.

Могут ли болеть ноги от нервов? Ответ очевиден – могут, для этого имеются веские причины.

Почему болят ноги после стресса

Дискомфорт в мышцах после стрессовой ситуации может проявляться по-разному. Чаще всего – чувствуется, как будто тело испытало сильную нагрузку при тяжелой работе или занятиях спортом. Боль в мышцах может быть слабее или сильнее, в разных частях тела, может перемещаться от конечностей в позвоночник, в шею, в грудной отдел, и так далее. Возможен вариант, когда ощутимы все мышцы, появляется слабость – человек не может даже подняться с постели. А через несколько часов или дней все проходит без последствий.

Появление после стресса сильной слабости и ломки в мышцах обуславливается рядом факторов:

Гипертонус мышц. При стрессовой ситуации организм получает ударную дозу адреналина, вследствие чего мышцы приходят в состояние «боевой готовности» (адреналин – это гормон, мобилизующий резервные силы организма для выживания). Получив такую нагрузку, мышцы начинают восстановительный процесс, а появляющаяся боль — это сигнал о том, что необходим отдых для реабилитации.
Непроизвольные движения. Нервничая, человек непроизвольно совершает непривычные движения – например, горбится, съеживается, сжимает пальцы на ногах, напрягает ступни, прочее – и все это делает с силой, провоцируя мышечный спазм. Потом эти участки тела отзываются болью.
Обезвоживание. Болеть ноги после стресса могут из-за потери жидкости. Повышенный уровень тревоги вызывает усиленное потоотделение, частые мочеиспускания. Обезвоженный организм реагирует болью в мышцах конечностей.
Искажение восприятия боли. Нервное потрясение может вызвать невроз, повышающий чувствительность к любому воздействию извне. То, что в обычном состоянии не заметно, в стрессовой ситуации вызывает боль.
Психогенные боли в теле при неврозе. Нервные люди часто страдают от мнимых болей, которые усиливаются в период обострения ситуации. Боль может ощущаться везде или локально.

Боли в мышцах после стресса называют миалгией.

Опасность от болей в мышцах после стресса, лечение

Стрессовая ситуация опасна выделением в организме огромного количества гормонов – адреналина и норадреналина. Реакция может быть разной, очень часто – это повышение артериального давления, что вполне может вызвать спазм сосудов, негативно воздействовать на их стенки. Возникают болезненные ощущения, что может способствовать развитию гипертонии, стенокардии, множества других заболеваний.

Воспрепятствовать развитию стресса внутри организма можно несколькими способами:

иметь при себе успокоительные препараты;
учиться сдержанно относиться к разным ситуациям;
попытаться отвлечь свой мозг от тревожного состояния другой информацией.

Если от стресса болят ноги или мышцы других частей тела, лечение таких болей проводят комплексно:

устраняют очаг воспаления;
убирают спазмы мышц;
улучшают кровообращение;
восстанавливают обменные процессы в организме.

Онемение тела при неврозе – признаки

Стресс может спровоцировать не только миалгию, но и онемение тела при неврозе. Это весьма неприятное состояние, сопровождающееся покалыванием, снижением чувствительности кожного покрова. Суставы, пальцы, руки, ноги немеют от нервов. Это вызвано нарушением кровоснабжения тканей, сдавливанием нервов. Возможны такие нарушения:

ощущается слабость от нервов, появляется головокружение, головная боль;
пальцы на ногах и руках теряют подвижность;
речь становится невнятной;
движения тела хаотичны;
мочевой пузырь опорожняется непроизвольно.

Онемение при неврозе может быть предвестником инсульта, следует срочно обратиться к врачу.

Слабость в ногах при ВСД

Диагноз «вегетососудистая дистония» означает, что тонус сосудов в организме нарушен, что обусловлено дисбалансом нервной системы. ВСД проявляется определенными симптомами – из-за этого страдают все органы и системы. Ощущения у больных индивидуальны – это может быть слабость, разбитость, боли в конечностях.

Появление болей сигнализирует о проблеме, которую можно успешно решить, если своевременно заняться лечением. Если больной не обращается за помощью, болезненные ощущения усиливаются, могут начаться панические атаки, отчего страдает качество жизни.

Боли при ВСД имеют ряд особенностей:

усиливаются при стрессовых ситуациях, когда человек испытывает тревогу, гнев, страх;
ощущения могут меняться, перемещаясь в разные части тела;
интенсивность болей хаотична;
седативные препараты, устраняющие невропатию, корректируют неприятные ощущения.

Чаще пациенты жалуются на болезненные очаги в спине, шее, ногах, голове, ногах.

Сделать вывод о том, что боль спровоцирована ВСД, позволят такие факторы:

если неприятные ощущения пропадают после восстановления у больного нормального эмоционального состояния;
интенсивность все время меняется;
объем движений не ограничивается;
«блуждающий» характер болей;
седативные средства снимают симптомы.

Профилактика негативных последствий стресса

Устоять против стресса помогут простые, но действенные методы:

Сеансы дыхательной гимнастики. Потребуется научиться дышать животом. При этом грудная клетка должна оставаться неподвижной. Вдох, затем выдох, по времени – вдвое длиннее. Это снижает возбудимость. Идеальный вариант – занятия йогой.
Водные процедуры. Даже обычный душ помогает ослабить действие негативных эмоций. Еще лучше - принять ванну с аромамаслами, сходить в сауну.
Активный образ жизни. Физические упражнения, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе – это избавляет от излишков адреналина.
Избавление от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение пагубно сказываются на работе нервной системы, что усугубляется в период стресса.
Соблюдение режима сна. Спать следует не менее 8 часов в сутки.
Полезный рацион питания.