Обида – это в психологии что за понятие. Какие факторы указывают на обиду и почему она возникает

Эмоции и ощущения являются важной составляющей нашей жизни. Они помогают в общении и во взаимоотношениях. Но это не касается негативной эмоции – обиды. Она может возникать при разных ситуациях и иметь как краткосрочный, так и долгосрочный эффект. Главный ее недостаток – влияние на организм и общее самочувствие. Далее вы узнаете, обида – это в психологии что за понятие, почему она возникает и как с ней справиться.

Обида – это что

Чтобы разобраться с данным понятием, следует начать с этимологии. Термин «обида» происходит с латинского языка и является результатом суммы трех латинских слов: приставка «re-», являющаяся синонимом слова «повторяться», глагол «setire» – «чувствовать» и суффикс «ment», что переводится как «половина». Обида – это действие или следствие гнева, сожаления по поводу чего-то. Она выражается в различных чувствах и взаимоотношениях, таких как неприязнь к чему-то или кому-то, неразрешенный гнев по поводу события, злость или неспособность прощать.

Обида – негативная эмоция. Она может принести множество проблем. Это является ответом на вопрос, почему нельзя обижаться. Негативные эмоции способны плохо влиять как на наше физическое, так и на эмоциональное здоровья, создавая большие неприятности. Она вредит и взаимоотношениям. Привычка обижаться может причинить большие страдания. Это заставляет нас думать, что другие хотят причинить нам боль, унизить или недооценить нас. Это является причиной того, что мы находимся в постоянном состоянии бдительности и настороженности.

Обида является трудноопределимым чувством, причиняющим глубокий вред человеку, таящему ее внутри. Поэтому важно стремиться избегать или ограничивать это чувство в нас.

Как проявляется обида

Чтобы ответить на вопрос, что делать, если на тебя обиделся друг, необходимо понять, как проявляется это чувство. Обиженный чувствует себя задетым и оскорбленным несправедливым действием с ним со стороны определенных людей или неблагоприятными событиями, возникшими по отношению к нему в определенное время. Он хочет отомстить тому, кто его обидел. Когда это чувство прочно укоренилось внутри, человек становится злобным и неприятным.

Обида представляет собой невыраженный гнев, появляющийся из-за страха перед последствиями или неспособности встретиться лицом с человеком, спровоцировавшим его.

Это чувство может иметь множество форм и аспектов. Они помогут нам разобраться с тем, как понять, что парень обиделся. Тут выделяют:

ощущение враждебности по отношению к индивиду, группе;
неразрешенный гнев по поводу произошедшего негативного события;
ярость, эмоциональное возбуждение, когда речь идет об определенном человеке, опыте;
неумение прощать, отпустить и забыть;
недоверие и подозрительность, испытываемые при общении с людьми, событиями, причинившими вам боль в прошлом;
неразрешенная эмоциональная боль.

Ответ на вопрос, что делать, если вы обидели парня, простой: поговорить и извиниться. Иногда вы даже можете не замечать того, что вы кого-то обидели, так как процесс может проявляться по-разному, в зависимости от личности.

Проявления:

«надутые» губы;
ужасное самочувствие;
разговор с насмешкой, унижением;
наличие неприятных мыслей о персоне;
злость без видимой причины;
нежелание общаться;
ощущение подавленности, уныния.

Чувство обиженности может возникать в разных ситуациях и при всевозможных условиях. Зная об основных его проявлениях, вы теперь будете разбираться в том, как понять, что человек обиделся.

Как побороть обиду

Обида является препятствием для развития жизни. Ее обязательно необходимо преодолеть. Необходимо научиться прощать и оставлять прошлое позади, чтобы двигаться вперед с собственными жизненными проектами. Не всегда легко преодолеть причиненный нам ущерб, но необходимо реорганизовать жизнь и восстановить благополучие. Первое, что нужно сделать, чтобы освободиться от этого чувства – это понять характер беды. Таким образом, мы сможем объективно проанализировать то, что произошло:

Напишите причины вашего недовольства. Таким образом вы сможете понять для себя, почему обидно.
Определите триггеры обиды. Это могут быть воспоминания, ситуации, мысли, материальные вещи.
Старайтесь смотреть на вещи с разных точек зрения.
Признайте, что за враждебностью стоит неразрешенная обида, и примите решение избавиться от нее.
Работайте над чувством гнева по отношению к людям.
Постарайтесь простить.
Попробуйте принять тот факт, что жизнь часто несправедлива ко всем.
Повышайте самооценку.

Психологи рекомендуют человеку, испытывающему обиду, постараться не привязываться к тому, что ее вызывает, и осмелиться выпустить боль. Важно иметь в виду, что обиженный человек вредит себе негативными чувствами.

Теперь вы знаете, как понять, что мужчина обиделся на женщину, осталось только поработать над прощением. Оно часто является концом работы, в которой последним шагом является принятие. Прощением мы освобождаем себя от негативных эмоций и чувств, связанных с тем, что причинило нам столько страданий. Это способ примирения с прошлым.

Прощение – это действие столь же освобождающее, сколько и трудновыполнимое. По этой причине во многих случаях хорошим вариантом будет обратиться к психологу, чтобы справиться с эмоциями и прошлыми конфликтами.

Если же вы обидели человека словами, поступками, вам нужно, в первую очередь, извиниться и сделать все возможное, чтобы загладить свою вину.

Обида – это в психологии определение, характеризующее внутреннее состояние, наполненное враждебностью и негативными мыслями. Это реакция на событие, сказанные слова. Но она отрицательно влияет на физическое и психологическое здоровье, поэтому важно сразу же избавляться от нее.

Чувство обиды может быть преодолено волей и разумом того, кто им страдает. Для этого необходим твердый характер и владение эмоциями таким образом, чтобы не позволять укорениться обидам внутри.