Что такое психодинамическая психотерапия: определение, характеристика и особенности метода лечения

Психологическая терапия представляет собой достаточно эффективный метод, чтобы справиться с различными заболеваниями. Его активно используют в современной медицине для решения даже самых серьёзных проблем. Среди бесчисленного количества различных методов, особое внимание стоит уделить психодинамической психотерапии. Она имеет тенденцию уделять много внимания различным процессам, в том числе и отношениям между людьми. Такой терапевт может помочь исследовать чувства или темы, а также позволит поговорить об аспектах интимных отношений. Говоря о динамике, возникающей в терапии, клиенты могут лучше понять, как они взаимодействуют с другими, и как можно улучшить эту межличностную динамику, чтобы отношения стали более удовлетворительным.

Что такое психодинамическая психотерапии?

Психодинамическая терапия фокусируется на том, чтобы помочь клиентам осознать бессознательные процессы. Точнее, как чувства, импульсы и защитные механизмы могут влиять на их нынешнее поведение. Она основана на понимании того, как прошлый опыт влияет на то, как мы себя чувствуем и как мы относимся к другим сегодня.

С помощью психодинамической теории люди могут понять, почему они делают те или иные вещи, и у них больше шансов осознать свое настоящее. Она имеет тенденцию сосредотачиваться на понимании влияния прошлого на настоящее. Это означает, что настоящие жизненные цели находятся в центре проделанной работы.

Психодинамическая психотерапия принимает во внимание тот факт, что часть нашей психологической жизни ускользает от нас, потому что остается бессознательной.

Наша бессознательная деятельность влияет на психологический баланс, так как она в основном представляет собой следы раннего опыта. Специалисты психодинамического направления в психологии выяснили, что переживания нашего детства на самом деле оставляют более глубокие следы, которые часто бессознательно проникают в наше взрослое поведение и определяют то, как мы думаем, чувствуем, реагируем. Это может препятствовать интеллектуальным и эмоциональным способностям и замедлять развитие. А некоторые бессознательные паттерны вызывают беспокойство и блокировку развития и приводя нас к профессиональным неудачам или пагубным выборам в любви.

В основе динамической психотерапии лежит психоанализ. Он способствует психическим преобразованиям, чтобы облегчить жизненные трудности, направлен на выявление и понимание бессознательных психических элементов, вызывающих трудности и страдания. Такая терапия основана на межличностных отношениях между пациентом и психотерапевтом. Когда эти отношения регулярны и постоянны, они предлагают обнадёживающую основу, открывающую активную мобилизацию психики.

Преимущества психодинамической психотерапии

Как и во всех остальных методах лечения, главная цель здесь состоит в том, чтобы в разуме человека был баланс. Для этого требуется бессознательное выражение проблемы. С помощью той терапии психолог может дать человеку возможность сохранять саморефлексию.

Терапия психодинамического направления используется при лечении тревожных расстройств, депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства, фобии, расстройства личности и др. В этих случаях можно добиться следующего:

познание себя, наших страхов, фобий, желаний;
улучшение общего настроения;
уменьшение саботажа, который мы делаем с собой;
обеспечение навыков принимать решения;
научитесь терпеть как положительные, так и отрицательные эмоции;
уменьшите внутренние конфликты;
повышение способности контролировать гнев;
благополучие с собой.

Преимуществ психодинамического направления в психологии существует очень много. Кроме этого, такой метод также может стать отличным способом узнать себя на личном уровне, чтобы развиваться и расти. На такую терапию существенно повлияли такие психологи как Фрейд и Юнг.

Этапы работы

Подобно психоанализу, хотя и менее интенсивно, такой метод использует техники из других психологических течений с целью доведения бессознательного до сознания, чтобы помочь человеку понять свои истинные неразрешенные чувства, проанализировать их и придать им смысл, как в случае с травмами, страхами или иррациональными идеями.

В рамках терапии важное значение приобретают бессознательные процессы, поскольку они выступают в качестве основных обуславливающих факторов поведения и фокусируются на текущих проблемах человека.

Динамическая психология работает со следующими защитными механизмами организма:

вытеснение, то есть вытеснение определенных мыслей из сознания в бессознательную форму во избежание страданий;
отрицание раздражителей;
проекция;
смещение, то есть замена одного вызывающего тревогу желания другим;
сверхкомпенсация не одобренного сознанием импульса, замена его противоположным.

Сами методы, используемые в психодинамической терапии, аналогичны методам психоанализа:

Свободная ассоциация. Она состоит в том, чтобы позволить пациенту говорить свободно, не пытаясь формировать идеи, выражаемые человеком, позволяя спонтанно говорить первое, что приходит на ум. С помощью такой техники психодинамического подхода в консультировании предполагается, что выражаются истинные чувства и мысли, и, таким образом, выявляются бессознательные конфликты, определяющие текущие проблемы человека.
Терапевтический перенос. Через признание и исследование отношений, которые клиент поддерживает с терапевтом, человек может начать понимать свои чувства и разрешать конфликты, возникшие во время сеанса.
Интерпретация. Терапевт позволяет пациенту спокойно высказаться, но часто перемежается размышлениями и интерпретациями его идей и мыслей с целью их обсуждения.

Помимо вышеуказанного, психодинамическая психотерапия – это практика, включающая в себя анализ сновидений и идентификация для последующего устранения защитных механизмов, а также приемы из других течений с целью придания им более или менее эклектичного характера. Она также включает в себя некоторые методологии и техники из других психологических течений, таких как когнитивно-поведенческая терапия, техника пустого стула или метод воздействия.