Состояние души: что это такое?

Понятие «душа» используется в разных ипостасях: психологической, религиозной, философской. Противоречия, вызываемые ее существованием или отсутствием, в принципе, порождают серьезные баталии между специалистами разных областей. Тем не менее термин состояние души или душевное состояние активно используется, в частности психологами, психиатрами и психотерапевтами, поскольку именно им обозначается объект приложения их усилий.

Состояние души и внутреннее состояние

Современная лексика допускает употребление слова «душа» и его синоним «внутренний мир». Часто говорят: «музыка, звучащая в душе», «душа поет», «состояние души человека», «склонности души», описывая сложное сочетание чувств и эмоций. И дух, и ум, относят к явлениям внутри человека, при этом и ум, и дух – не одно и то же, что душа, к которой принято относить не просто внутреннее в нас, но и имеющее признаки живого. Это:

• желания, озвучивающие влечения тела и интересы ума;
• чувства, или позиции души;
• эмоции, которые еще именуют движениями души;
• настроения, или состояние души.

Надо отметить и то, что под состоянием духа и души подразумеваются разные проявления. К тому же, можно расширить внутренний мир, приобретя знания и навыки, но при этом душевное состояние остается без потенциала развития. В итоге интеллектуал может иметь богатый внутренний мир, но в его арсенале будет отсутствовать душевность, отзывчивость, сострадание.

Как улучшить душевное состояние

О том, какое бывает состояние души после семейного скандала или неприятностей на работе, известно многим, а вот как восстановиться после стрессовой ситуации, известно не всем. Между тем, самым лучшим способом забыть душевные страдания считается творческое созидание. В идеале это создание чего-то прекрасного. Процесс вовлекает, переключает чувства человека, вызывая в нем позитивные ощущения, восстанавливающие гармонию в душе. Преодолеть кризисную ситуацию также помогут:

• здоровый сон;
• стимулирование позитивного настроя с момента пробуждения. Для этого подойдут комплименты и похвалы самому себе, утренняя зарядка, дыхательные практики и пр.

Эффективными способами восстановления душевного состояния считаются занятия хобби, спортом, поход в кино или театр, клубная вечеринка и другие развлечения, приносящие удовольствие и отвлекающие от негативных эмоций.