Боязнь мышей – что это за фобия, характеристики, отличительные черты, почему она возникает. Как побороть?

Фобия – тип тревожного расстройства, характеризующийся крайним изнурительным страхом перед местом, ситуацией, животным или ощущением. На протяжении всего процесса эволюции это был защитный механизм, позволяющий нам выжить даже в самых сложных и новых для нас условиях. Существует множество различных типов фобий. Одной из них считается боязнь мышей. Обычно этот страх иррационален как по своей природе, так и по уровню испытываемого ощущения. Узнайте, что же это за фобия, причины ее возникновения и как с ней бороться.

Боязнь мышей – что за фобия?

Мусофобия представляет собой особый тип фобии, заключающийся в страхе перед мышами или грызунами в целом. Согласно эволюционной теории, она имеет древнее происхождение. Для предков мыши представляли угрозу для выживания всего человечества. Одним из примеров является чума 14 века в Европе. Это отчетливо показывает, как боязнь крыс связана с социокультурными переменами.

Мышь считается самым многочисленным млекопитающим на планете и встречается на всех континентах. Существует 60 различных видов крыс. Хотя человек привык с ними жить, боязнь крыс встречается у существенного числа людей. Отчасти этот страх оправдан. Помимо материального ущерба, наносимого электрическим кабелям и пище, грызуны могут оказывать негативное влияние на здоровье, так как являются переносчиками многочисленных заболеваний, инфекций, патологий разной степени тяжести (лептоспироз, бешенство, сальмонеллез и др.).

Речь идет о фобии, отвращении, страхе по отношению к мышам, а также кротам, хомякам и белкам. В самых серьезных случаях пугает не только само животное во плоти, но и просто фотография, изображение или фильм по телевизору, где, следовательно, нет прямого контакта.

Теперь вы знаете, как называется боязнь мышей, но стоит также указать, что мусофобия относится к зоофобии, боязни животных в целом, и является одной из самых распространенных фобий, наряду с арахнофобией и этномофобией.

Люди, страдающие этой фобией, испытывают отвращение и ужас по отношению к грызунам, особенно к крысам и мышам, хотя в некоторых случаях крайний страх распространяется на всех животных, входящих в это конкретное семейство, таких как кроты и хомяки. Для высвобождения страха нужно совсем немного: на самом деле животное во плоти не нужно. Достаточно обычного фото или видео.

Причины возникновения фобии

Для того чтобы понять, как перестать бояться мышей, важно осознать причины появления данной фобии. Возникновение мусофобии имеет несколько причин:

распространенное мнение: в коллективном воображении крыса является переносчиком серьезных заболеваний вследствие прямого или косвенного контакта человека с паразитическими блохами грызунов или с крысиными фекалиями. Таким образом, это животное представляет угрозу выживанию человечества;
обычная среда обитания: образ мышей, живущих в грязной и нездоровой среде, такой как канализации и свалки, широко распространен, поэтому такой образ жизни вызывает болезни и даже смерть. Чаще всего это основная причина боязни мышей и крыс;
защитный механизм бессознательного: он активируется предыдущим негативным опытом, таким как укус мыши или получение негативной информации, относящейся к предыдущим двум пунктам.

Многие видят среди причин боязни мышей родовой страх: наши предки боялись их, потому что их укус мог быть смертельным из-за возможных болезней, переносимых мышами. С другой стороны, страх перед крысами – явление, связанное с социокультурными переменными. В то время как во многих западных странах к мышам всегда относились негативно как к переносчикам болезней и загрязнителей пищи, в Индии им посвящали храмы, и они даже сейчас считаются священными животными. Таким образом, единого ответа, почему люди боятся мышей, нет.

К симптомам, связанным с мусофобией, относят крайнюю тревожность, панику (одышка, нерегулярное сердцебиение, повышенная потливость, тошнота, рвота), отсутствие адекватного оценивания ситуации, нестабильные эмоциональные реакции.

Реакции, вызываемые мусофобией, могут быть разными. В тяжелых случаях люди реагируют потерей сознания, паническими атаками, тошнотой и ощущением удушья. Подобные страхи сильно влияют на повседневную жизнь. Люди склонны к развитию навязчивых идей.

Лечение мусофобии

Боязнь крыс или, как она называется, мусофобия**,** диагностируется на основании того, что установлено Диагностическим и статистическим руководством по психическим расстройствам: воздействие раздражителя, которого боятся, вызывает тревогу или приступ паники, и субъект осознает чрезмерность собственного страха и осуществляет избегание. Эта ситуация должна длиться не менее 6 месяцев, оказывать негативное влияние на социальные и рабочие отношения и не должна зависеть от других расстройств.

Лечение чаще всего предусматривает собой поведенческую терапию с прямым или виртуальным воздействием. Боязнь крыс и мышей – фобия, которая требует лечения. Первое, с чего важно начать – избавиться от самовнушения, но не избегая триггеров. Избегая проблемы, страх невозможно преодолеть. Наоборот, такое отношение делает ум еще более чувствительным к ощущению опасности или предполагаемой опасности. Следовательно, нужно максимально предотвратить самовнушение.

Важно понять, какое поведение может помочь, и применить эти небольшие действия на практике, чтобы избежать беспокойства. Ведь мышь не более чем беспомощный зверек. Следуя этой логике, еще одной хорошей идеей может быть создание числовой шкалы для обозначения уровня беспокойства, испытываемого человеком при виде мыши. Когда достигнутый уровень слишком высок, нужно попытаться снизить его, следуя рациональному поведению.

Зная, как называется фобия боязнь мышей и определив возможные причины ее возникновения, будет проще управлять страхом. Ведь в его основе кроется непонимание. Еще один важный совет – следует избегать или контролировать тревогу, так как в самых тяжелых случаях мусофобии могут возникнуть панические атаки или даже системный коллапс организма. Лучше постараться сохранить спокойствие, чтобы избежать чрезмерных реакций. При самых тяжелых и запущенных ситуациях нужно обратиться к специалисту.