Что такое радость жизни, можно ли ее достичь и в чем она измеряется. Поиск духовного спокойствия

Как часто мы говорим о счастье? На самом деле, это понятие, сопровождающее нас на протяжении всей жизни. Достичь счастья пытается каждый, используя мелкие или крупные радости жизни. Но мало кто задумывается, что такое радость жизни, в чем она проявляется и как ее можно достичь.

Что нужно знать о радости жизни?

Радость является одной из основных эмоций человека и как такова содержит в себе импульс, побуждающий нас к действию. Именно во внутреннем состоянии благополучия и расслабления проявляется радость. Состояние наполненности облегчает истинную открытость, зная, что независимо от того, что происходит в жизни, всегда будут прекрасные вещи, которые можно почувствовать.

Радость представляет собой здоровую энергию, которая движет нами и дает нам жизнь.

Многие философы и ученые считают, что радость жизни появляется в момент нахождения смысла нашего существования. Однако, чтобы человек стал радостным, необязательно ждать определенного момента или добиваться определенного достижения. Философия жизни основана на ощущении счастья и благополучия в данный момент.

Счастье – это дар, хотя и мимолетный, и эфемерный, но дарующий радость жизни и придающий смысл существованию.

Радость жизни в философии

Радость жизни представляет собой выбор перед лицом жизненных невзгод черед медитацию. Согласно некоторым философиям восточных мастеров, она может осуществляться на трех уровнях.

Первый – спокойствие ума. Несмотря на физическую боль или проблему, полезно выбирать положительные эмоции, мысли и слова. Второй уровень, отвечающий на вопрос, в чем радость жизни, заключается в открытии сердца. И третий уровень – пробуждение мудрости. Он подразумевает много практики медитации и на очень глубоких уровнях.

Если есть жесткие убеждения о себе и окружающем мире, оно держит нас в замкнутом круге неудовлетворенности и беспокойства.

Достижение радости

Единого рецепта счастья не существует, так как каждый человек является уникальным со своими взглядами и установками. Но есть несколько шагов, способствующих испытать радость:

• жизнь – захватывающее и фантастическое приключение. Рассматривать существование как чудесное и фантастическое приключение – один из лучших способов обрести радость и счастье. Не забывайте поддерживать хороший уровень самооценки и чувство компетентности. Кроме этого, радость жизни – это поиск причины своего существования;
• избегайте поиска одобрения. Распространённой ошибкой, мешающей быть счастливым, является поиск принятия, одобрения и осведомленности о мнении окружающих. Мнения бесплатны и дешевы. Что имеет значение, так это мнение и оценка, которую вы даете себе. Если ваши регулярные занятия доставляют вам удовольствие, помогают другим и соответствуют вашим ценностям, действуйте и забудьте о необоснованной критике;
• будьте ответственны, дисциплинированы, избегайте чувства беспомощности и вины;
• говоря о том, что такое радость жизни, нельзя не сказать о прощении. Это главный ключ к счастью. С помощью мощного оружия прощения вы сможете удалить из своего существования негативные чувства, мешающие вам видеть хорошую сторону жизни;
• любовь приносит радость и счастье. Любовь – еще одно мощное оружие в жизненном арсенале. Это чувство обязательно должно присутствовать в жизни человека, желающего быть счастливым. Оно становится вечным источником доброжелательности, привязанности, тепла и гостеприимства. Кроме этого, любовь – единственная сила, помогающая преодолевать боль и страдания.

Душевное спокойствие

Жизни радостный человек характеризуется душевным спокойствием. Оно является очень важным достижением. Душевное спокойствие предусматривает собой устойчивое равновесие, к которому удается вернуться после или вопреки негативному опыту. Это состояние внутренней гармонии ведет к полному блаженству.

Душевный покой – состояние гармонии с собой, внутренним достоинством и внешним миром.

Душевный покой проявляется в следующих формах:

• чувство безопасности;
• отсутствие ссор и конфликтов;
• существование согласия, консенсуса и единства между собой и окружающей средой;
• отсутствие беспокойства о будущем в радостной жизни;
• окружение искренними и настоящими людьми;
• ощущение внутреннего мира, где преобладает гармония между различными элементами.

Душевное спокойствие легко можно развить. Отличный вариант – практика осознанности. Внимательность – это полная жизнь в настоящем моменте. Это тип медитации, при котором человек объективно наблюдает за своими проблемами.

Восточные философии и религии признают душевный покой и блаженство формой избавления духа от дуализма (противоречий и противоположностей мира). Говоря о том, как обрести радость жизни, аспект душевного спокойствия просто невозможно игнорировать. Тот, кто достигает этого состояния с помощью практик (медитации, отречения, умственных тренировок), свободен от колеса перерождений в жизни, связанной кармой. Внутренний или душевный покой считается предпосылкой для переживания изобилия и других состояний, таких как экстаз (восторг) или просветление (понимание реальности бытия).

Важность счастливых эмоций

Наша культура установила образ мышления, состоящий из убеждений, что красивые условия жизни делают нас счастливым. Но это приводит к тому, что мы ставим внутреннее счастье в зависимость от внешних обстоятельств. Однако в действительности все обстоит наоборот. Обстоятельства зависят от нас внутри, от мышления, чувств, возникающих от простых радостей жизни.

Ощущение счастья способствует психическому и физическому здоровью, а также когнитивным способностям, гибкости и творчеству. Кроме этого, чувство удовлетворенности способствует профессиональному успеху, приверженности работе и повышает производительность. Позитивные эмоции оптимизируют способы мышления, поведения и приводят к позитивному восприятию. Это способствует уменьшению размышлений о проблемах и неудачах, создает более высокое осознание, большую чувствительность и открытость реальности.