Гуманист – это кто, что собой представляет гуманистическая психология

Гуманистическая психология – это направление в психологии, которое изучает человеческие качества и признает человека уникальным за его стремление к саморазвитию. К примеру, стремление к любви, творчеству, свободе и т.д.

В ней объединяются многие школы и системы. Их общей целью является раскрытие уникальной природы личности путем ее самореализации.

Гуманистическая психология: основные понятия

Гуманист – это деятель и сторонник теории гуманизма.

До 1970-х годов поклонники гуманистической теории являлись одной из главных сил в области психологии. В первую очередь это обусловлено практическим подходом: гуманисты достигли существенных успехов в сфере педагогики и психологии. Они в подробностях объясняли мотивацию личностей и предлагали план саморазвития. В наше время данное направление уже не так популярно, но людям все еще есть чему учиться.

Предмет исследования гуманистической психологии:

• высшие ценности;
• отношения;
• творчество;
• любовь;
• ответственность;
• свобода;
• здоровая психика и т.д.

Философской основой гуманистической психологии является экзистенциализм.

Общая характеристика гуманистической психологии от основоположника А. Маслоу

А. Маслоу — представитель классического направления гуманистической психологии, который предложил концепцию целостной личности. Он считал, что сущность индивида является положительной и стремится к саморазвитию. В подобном случае цель психологии заключается в том, чтобы оказать личности помощь в раскрытии ее врожденных возможностей. Идеи А. Маслоу стали фундаментом для будущего развития гуманизма.

Ученый внес огромный вклад в развитие психологии как науки. Именно ему удалось сместить фокус внимания с работы над невротическими состояниями на исследование специфики психологии здоровых людей.

Основные принципы гуманистической психологии

Психология гуманизма строится на ряде принципов:

• целостности, которая создает человеческую индивидуальность (переживания, чувства). Одна часть личности тесно связана со второй, и не может изменяться отдельно. По данной причине в центре психологии гуманизма стоят эмоции, мнения и ценности;

• позитивности. Гуманистки убеждены, что человеческая природа позитивна сама по себе, наполнена добром, стремлениями, тягой к творческим порывам и духовному росту. Каждая личность является самодостаточной и способна к жизни без оказания помощи со стороны;

• развития. Любое существо имеет тенденцию к росту, люди работают над собой, развиваются и возвышаются. По мнению К. Роджерса, в человеке заложена особая сила, которая помогает ему приносить больше добра другим людям. А Р. Мэй, в свою очередь, считал, что личностный потенциал человек может использовать как в хороших, так и злых целях;

• активности. Человек является творцом собственной судьбы. Он не испытывает страха перед движением вперед, развитием, и не подвластен воздействию окружающей среды. В личности заложен огромный энергетический потенциал, который он применяет на собственном пути.

Гуманистическая психология кратко и понятно, какие установки пригодятся сейчас

Гуманистическая направленность личности является нравственным качеством, определяющим ее поведение в соответствии с принципами гуманистической теории. Люди имеют полную свободу для постоянного саморазвития.

Чтобы приступить к раскрытию собственного Я, нужно следовать определенным установкам:

• живите настоящим. Человек способен расти над собой вне зависимости от ограничивающих событий в прошлом и неопределенности в будущем. Нужно отбросить все, что останавливает на пути: зависимость от мнений окружающих, навязанных убеждений. Определить то, что важно, и приступить к достижению цели, получению новых впечатлений;
• станьте хозяином своей жизни. Люди делают выбор и несут за него ответственность. Для воспитания в человеке зрелости и борьбы с детскими переживаниями и навязанными советами, гуманист Эрик Бёрн придумал технику транзактного анализа. Его целью является осознание, что определяет действия в данный момент. Пользуясь этой техникой, можно научиться поступать максимально объективно, ориентируясь исключительно на личные желания, научиться доверять самому себе, открыто выражать чувства и эмоции, а также избавиться от стереотипов;
• найдите человека, готового оказать вам поддержку. По мнению психологов, личность и ее окружение неотделимы друг от друга. Приятели, члены семьи и друзья могут как помогать развитию личности человека, так и выступать препятствием. Чувство, что у вас есть единомышленники, позволяет поверить в свои силы и устранить страх неодобрения. Потому очень важно отыскать небезразличного гуманного человека, который окажет необходимую поддержку, выслушает и поймет. Психологи рекомендуют периодическое посещение специальных тренингов;
• сконцентрируйтесь на положительном. Психология гуманизма предполагает, что оптимизм является необходимым качеством для самореализации. Когда человек находится в хорошем настроении и открыт для мира, окружающие получают удовольствие от общения с ним, происходит обмен энергией. Он не только может сам стать лучше, чем прежде, но и мотивировать других людей, оказывать им помощь в развитии. При этом, отсутствие взаимопонимания и критика могут стать существенной помехой развитию и приводят к искажению оценок и желаний.

Чтобы справиться с негативными эмоциями, необходимо учиться с любовью и уважением относиться к себе и прекратить тревожиться о возможном неодобрении окружающих, остро реагировать на бездоказательную критику. А ещё следует уважать других людей, которые отличаются от вас, признавать достоинства их личности и стараться выстраивать с ними доброжелательные взаимоотношения.

Гуманный человек проявляет по отношению к другим людям:

• вежливость;

• чувство такта;

• чуткость;

• точность (обязательность в выполнении обещаний, верность своим словам);

• внимательность.