Понятие, признаки и причины закомплексованности

Закомплексованность – это особое психическое состояние, которое проявляется в чрезмерной застенчивости, скованности либо в угнетенности человека, вызванной устойчивыми ощущениями определенного недостатка. Часто закомплексованность возникает на почве комплекса неполноценности.

Нередко закомплексованный человек страдает от какого-либо недуга, физической слабости, с которой он не может смириться и всячески старается ее скрыть, испытывая от этого психологический дискомфорт. В отличие от скромности и сдержанности, которые являются положительными качествами характера, закомплексованность носит все признаки психологического расстройства и заметно отравляет жизнь человека.

Что такое закомплексованность и почему она возникает

В словаре психологической терминологии приведено определение, согласно которому под закомплексованностью подразумевают психическое состояние, выражающееся в болезненной застенчивости, в страхе перед окружающими, в неспособности личности к самовыражению. Закомплексованный человек – это человек, испытывающий болезненный дискомфорт, находясь в центре внимания.

Закомплексованность возникает обычно в юном возрасте. Закомплексованными становятся дети, которые постоянно слышат в свой адрес упреки и нарекания – неуклюж, некрасив, слишком худой или толстый и пр. Даже вырастая и понимая, что в большинстве случаев такие упреки вымышлены, а пороков, в которых их обвиняли, не существует, люди все равно чувствуют себя неполноценными, слишком самокритично к себе относятся.

Толчком к появлению комплексов становится отсутствие родительской любви или ее наличие, но в неправильном выражении. Когда ребенку постоянно внушают, что он плохой, недостоин того, как хорошо к нему относятся, не заслужил, не оправдал и так далее, возникают комплексы, которые успешно перемещаются во взрослую жизнь.

Что значит закомплексованный человек? Это человек, ощущающий, будто за ним постоянно кто-то наблюдает, оценивает, присматривается, анализирует, и этот кто-то при малейшей ошибке или оплошности обязательно осудит, раскритикует, посмеется. А так как с самого раннего возраста ребенку упорно внушали чувство неполноценности, все, что бы он ни сделал, он сам считает неправильным и страдает из-за того, что не сумел соответствовать ожиданиям.

Как избавиться от закомплексованности

Чтобы преодолеть комплексы, нужно:

• Определить причину неуверенности, понять, что именно мешает адекватному мышлению и самовосприятию.
• Заменить негативный тип мышления позитивным.
• Проработать собственные недостатки и постепенно от них избавляться.
• Развить т.н. «толстокожесть», научиться не столь остро воспринимать критику в свой адрес или не воспринимать ее вообще.
• Начать реагировать на похвалу, принять то, что она заслуженная.