Как полюбить жизнь, что это значит, как научиться снова радоваться каждому дню – советы психологов

Разочарования, печальные события, плохое настроение — всё это случается в жизни каждого человека. Но одни способны всё преодолеть сами, а другие - позволяют затянуть себя депрессивной «трясине», переставая ценить жизнь и замечать её краски. Нередко проблема в мировосприятии случается и с теми, кто окружен заботой и ни в чем не нуждается, построил карьеру, но не испытывает удовлетворения и ходит унылый, недовольный, раздражительный. Всё дело в том, что эти люди перестали относиться к жизни как к величайшему дару и разучились любить её. А ведь именно ценность этого делает нас счастливыми.

Что делать, если вы стали замечать себя в числе недовольных, как полюбить жизнь и научиться радоваться каждому дню?

Что означает любовь к жизни?

Прежде всего отметим, что значит любить жизнь. И это значит - любить и ценить всё, что есть. Видеть смысл во всём, что имеешь, уметь восхищаться всем, что окружает, радоваться всему, что получаешь, даже самой малости. Жить здесь и сейчас!

Любовь к жизни проявляется в том, как человек научился наслаждаться прожитым днём. Если утром проснулся и улыбнулся просто потому, что в окно уже пробиваются лучи солнца — значит на весь день будут силы, ведь позитивный настрой вызывает прилив положительной энергии.

В жизни всегда чередуются положительные моменты с отрицательными, и нужно научиться закрывать глаза на проблемы и неудачи, зная точно, что дальше последует успех.

Как научиться любить жизнь снова – советы и способы

В том, как полюбить жизнь и радоваться ей, можно дать несколько советов. Для начала - поверьте в себя и в то, что вы это сможете.

1. Оглянитесь назад и сравните себя раньше и сейчас. Тяжёлое время прошло, вы живы, здоровы, расправили плечи и гордо подняли голову. Того, кто обидел - простите и забудьте, ведь теперь вы стали мудрее, опытнее.
2. Не перегружайте себя вопросом как научиться любить жизнь - начинайте жить! После работы не спешите к телевизору или в соцсети, а прогуляйтесь по городу, посмотрите, как он красив, обратите внимание, что в любое время года и при любой погоде в природе столько прекрасного, сходите в кино, встречайтесь с друзьями. Приятная компания — это всегда удовольствие от общения!
3. Не гоняйтесь за теми, кто уходит, приходит, и кому вы не интересны. Отпустите их с миром и забудьте! Необходимо ценить тех, кто всегда рядом, кого не нужно просить побыть рядом, кто и так всегда остаётся.
4. Главный секрет того, как снова полюбить жизнь, заключается в изменении стиля мышления. Мелькнула мысль, что всё плохо - срочно отгоните её! Всё нормально, неприятность - но это поправимо! Если в сознании заложен алгоритм «Мне не везёт», то даже позитивные события не будут восприниматься радостно. Если же заложить в него «Я стараюсь и я – молодец», то тогда и неудачи будут восприниматься как жизненный опыт.
5. Научитесь смотреть на себя со стороны. Человек устроен так, что способен дать другому тысячу разумных советов по выходу из любой ситуации, а со своей не знает, что делать. Промоделируйте свою ситуацию на ком-то, что посоветуете? Действительно ли проблема настолько сложная и безвыходная?
6. Ещё один действенный совет в том, как полюбить жизнь - полюбите себя! Уделяйте внимание внешности, стремитесь выглядеть безупречно, прекращайте общение с неприятными людьми (если неизбежно - сводите контакты к минимуму). Не позволяйте событиям руководить вами, а сами создавайте их. Обязательно ставьте цели и радуйтесь каждому шагу, приближающему к их достижению.

Важно! Обязательно учитесь радоваться мелочам: утреннему солнцу, счастливому билетику в транспорте. Улыбайтесь и получайте улыбки в ответ!