Работа над собой – психология успеха. Как начать самосовершенствоваться, чтобы улучшить свою жизнь
Все люди в жизни проходят этапы падений и взлетов. И в неудачах склонны винить кого угодно, но не себя. На самом деле, чтобы быть на пике успеха – необходимо постоянно упорно работать над собой, действовать. Совершенствуйся каждый день – и результат не заставит себя ждать.
Но как заставить себя развиваться? Что значит - работать над собой? С чего начать?
Что это такое работа над собой
Работу над собой психология сравнивает с лечением. А любое выздоровление приходит через обострение. Следует настроиться на волновой процесс, сопутствующий любым изменениям. Нужно осознать, что будет тяжело, только через время наступят улучшения. И путь каждого индивидуален. Главное – начать действовать, сделать первый шаг.
Самая тяжелая работа - это работа над собой. Но она обязательно принесет ощутимые плоды:
- Человек перестает стремиться к чужим целям, обретает свои. Если ранее привлекали стереотипы, навязанные окружающими, то теперь он выбирает ценности, нужные ему.
- Происходит улучшение физического состояния. Многие заболевания начинаются в результате нервного истощения, спровоцированного постоянным стрессом. Если его устранить, занимаясь своими делами – организм начнет самооздоравливаться.
- Появляется желание творить. Обычно в жизни не хватает времени и сил на занятия, не касающиеся работы. Если понять – с чего начать работу над собой – появится время на спорт, рукоделие, творчество.
- Постоянное саморазвитие исключает появление раннего маразма и подобных патологий. Мозг активно действует, в напряжении, получает информацию для обработки – здесь нет места болезням.
- Разобравшись в чувствах и эмоциях, личность обретает новые возможности для общения. В жизнь человека могут прийти новые знакомые, существующие на той же волне. Обретенные единомышленники помогут достичь цели, откроют новые горизонты отношений.
- Работа над собой дает душевный подъем, озаряемый радостью. Развиваясь, человек найдет то, что ему действительно нравится, приносит удовлетворение.
- Улучшаются отношения с окружающими – в первую очередь с родными и близкими. Удается забыть обиды, устранить последствия ссор, выстроить правильные связи.
- Происходит повышение самооценки. Работа становится плодотворнее, увлечения приносят удовольствие – индивид начинает уважать себя.
- Появляется уверенность в себе, что незамедлительно сказывается на манере поведения и общении с людьми.
- Уходит страх сделать ошибку. Ошибаются все, но из этого просто нужно извлекать уроки – и действовать дальше.
Если человек находиться в зависимых отношениях, когда люди пытаются подавить друг друга, то и здесь неминуемы изменения:
- Пропадает зависимость от настроения партнера. Настроение выстраивается в зависимости от отношения к миру.
- Появляется уверенность в себе, что дает возможность принимать решения и действовать самостоятельно.
- Не зацикливаясь на партнере, индивид расширяет круг знакомств, что увеличивает шансы на возникновение новых интересов.
- Пропадает чувство стыда, сопровождающее нездоровые созависимые отношения.
- Исчезает чувство вины, это дает свободу, удовлетворение.
Чтобы понять, как заставить себя работать над собой, необходимо осознать, что это возможно только в случаях, когда человек пришел к решению самостоятельно. Заставить кого-то развиваться против воли невозможно.
С чего начать действовать
Если встал вопрос - как заставить себя действовать – следует проработать несколько этапов самосовершенствования:
- Произвести самоанализ. Важно быть предельно честным. Нужно выписать факты из жизни: поступки, вызывающие стыд; обиды на окружающих; важные события, меняющие жизненный путь; накопившиеся проблемы. Это позволит очертить будущие действия.
- Определить мотивацию. Самовнушение и проработка мотивирующей литературы – это не все. Необходимо учиться в каждом событии находить позитив. Если ситуация негативная – она дает урок. Требуется воспитывать позитивное мышление.
- Разработать план действий. Расставить приоритеты, выбрать цели, расписать тактические шаги. Желательно обзавестись дневником, в котором фиксировать свою деятельность.
- Начать действовать. Реализацию плана следует начать незамедлительно. Возникнет множество препятствий, их надо последовательно преодолевать. Постепенно все наладится.
Вопрос - как начать работать над собой – предполагает не одну сферу, а сразу несколько. Для выбора наиболее важных направлений нужно проработать все, что имеет значение:
- Работа, карьера, бизнес. Приносит профессиональная деятельность удовлетворение, доставляет удовольствие или является тягостным грузом?
- Финансы. Можно считать зарплату достойным вознаграждением за труд? Достаточно денег для нормального существования?
- Друзья, коллеги, близкие. Какие чувства вызывает общение? Способствуют они развитию или тормозят его?
- Семья, любовь. Имеющиеся отношения гармоничны? Или заставляют страдать?
- Здоровье, спорт. Имеются проблемы со здоровьем? Если да - какие пути их устранения? Каким спортом заняться для поддержания отличной физической формы?
- Образование, личностный рост. Какие знания в наличии? Что нужно сделать для дальнейшего духовного роста?
- Отдых, развлечения. Как правильно организовывается отдых? Что сделать, чтобы он был полноценным и полезным?
- Яркость жизненного пути. Есть чувство удовлетворения от жизни, или нужно добавить красок?
Ответы по всем пунктам – это ответы на общий вопрос - как заставить себя двигаться вперед. Если честно оценить каждый пункт по десятибалльной шкале, станет видно – где больше нужно приложить сил.
Поставив цели, рекомендуется учесть правила:
- Все зависит от силы желания действовать. Нет невозможного, надо упорно идти к цели, следуя плану.
- Реализацию плана требуется осуществлять, разбив путь на небольшие отрезки.
- По вечерам полезно анализировать сделанное за день, зафиксировать успехи, неудачи, подкорректировать дальнейшие действия.
Будьте первым, кто оставит комментарий