Самообман: характеристика, виды, особенности

Самообман – это психологическое понятие, когда мир видят таким, каким человек его хочет видеть, а не таким, какой он есть на самом деле. Такое поведение не включает преувеличение, притворство или просто ложь. Это не тот случай, когда человек хорошо осведомлен о том, что произносит ложь. Самообман – глубокое, сложное и даже парадоксальное понятие. Вот пример: мужчина пьет много алкоголя, но начинает злиться, когда говорят, что у него проблемы с алкоголем. Он отказывается в это верить, хотя доказательства очевидны.

Виды самообмана

Когда люди обманывают себя, они используют надежды, потребности, желания, теорию, идеологию, предрассудки, ожидания, воспоминания и психологические элементы для построения личного видения мира. Что такое самообман – специалисты пытаются понять уже долгое время. Казалось бы, как можно врать самому себе, и зачем это нужно?! Самообман – набор практик и взглядов, мешающих человеку дать надежную оценку своей ситуации. Существуют такие виды:

• человек считает, что всегда прав;
• вера в существование высших сил и возможность общаться с ними;
• оправдание собственного или чужого поведения;
• уверенность, что в неудачах и проблемах виноваты другие;
• оправдание финансовых неудач невезением.

Самообман легко распознать в других, но гораздо труднее в себе. Часто мы сами не понимаем, насколько серьёзное последствие он оказывает на нашу жизнь. Самообман бывает преднамеренным и непреднамеренным. Граница между двумя этими видами размыта. Одна форма часто может переходить в другую. Преднамеренный самообман связан с отрицанием, а непреднамеренный – с прокрастинацией (особо сложной формой обмана самого себя).

Как перестать лгать самому себе?

С психологической точки зрения, самообман считается средством защиты от болезненных факторов. Но он очень часто может иметь негативные и крайне серьёзные последствия. Связано это с тем, что самообман имеет разные стадии и может стать хроническим. Чтобы перестать обманывать себя, нужно регулярно практиковаться. Вот несколько советов:

• принятие самообмана;
• анализ ситуации. Попробуйте взглянуть на нее с иной стороны;
• посмотрите страхам в лицо. Часто самообман происходит из-за страха;
• попросите помощи у других. Не бойтесь показаться навязчивым или неуверенным.

Самообман в психологии – довольно распространенная практика, но от него стоит избавляться. Сделать это можно самостоятельно или с помощью специалиста. Перестать лгать – означает принять ситуацию с ее недостатками и преимуществами.