Спонтанность – это способность человека совершать внезапные поступки, приносящие радость

В психологии существует понятие «спонтанность» - это способность индивида действовать в соответствии с внутренним содержанием, без ориентации на внешние рамки.

Что такое спонтанность

Многие не понимают - что такое спонтанность в человеке. Хорошо это или плохо?

Исторически спонтанность в психологии трактовалась по-разному. Одни источники утверждают, что спонтанный человек - это тот, кто не оглядывается на обстоятельства и смело действует, ориентируясь на свои желания. Другие – обвиняют таких людей в отсутствии осознанности поступков, неспособности регулировать свое поведение. Спонтанный человек считается либо свободной личностью, либо безответственной и ненадежной.

Учения Морено, Юнга и Фромма закончили эту бесконечную дискуссию утверждением, что спонтанно – значит проявление качеств настоящей личности. Это позволяет человеку самореализоваться и свободно самовыражаться. Это умение быть собой.

Дети всегда поступают спонтанно. Под давлением прививаемых правил, морали, дисциплины – утрачивают эту способность. С годами человек играет все больше ролей, теряя индивидуальность. А спонтанно – это креативно и радостно, неопределенность с предвкушением необычности. В творчестве эта способность бесценна.

Исследуя феномен спонтанности, Морено классифицировал ее формы:

• драматическая – когда уже существующие действия, мысли, идеи получают новый толчок;
• оригинальная – новая форма существующего;
• творческая – рождение новых идей, произведений;
• адекватная реакция – поведение, выбранное в соответствии со временем, окружением, направлением.

Характеристика спонтанности

В психологии спонтанность - это ресурс. Она не может накапливаться, сохраняться, применяться в определенных местах. Она существует в каждой личности, только одни ее используют, другие подавляют. Спонтанные поступки – это такие, что вызывают наслаждение от действий и их результата. Если человек поступил спонтанно, но на радость сил не хватило – нужно работать над собой, освобождать сознание, чтобы чувствовать себя в гармонии с окружающим миром.

Спонтанность нельзя путать с импульсивностью. Простой пример – разозлившись, человек ломает карандаш, оказавшийся у него в руках – это импульс в сторону от необходимого. А если он начинает рисовать этим карандашом – это внутренняя гармония, обогатившая шаблонность. Это произвольная реакция, в отличие от импульсивной – непроизвольной.

Спонтанное поведение способно спасти зашедшие в тупик отношения. Пара, годами формирующая свои жизненные устои, может начать новый виток сосуществования, если в ее жизни появится непредсказуемость. Когда лидер уступит свои позиции, робкий станет напористым, покладистый – резким. Разрыв шаблонов, совершенный спонтанно, помогает людям стать ближе, лучше разобраться в чувствах.

Для чего нужна спонтанность

Люди, привыкшие к четкой организации, постоянному планированию, жизни по расписанию, нередко от своей системы получают стресс, усталость, начинают ощущать бессмысленность постоянного напряжения. Если просто обнять без причины, купить подарок без повода, уехать на встречу к другу без плана – простые действия могут на длительное время помочь отпустить зажимы, почувствовать себя счастливее.

Естественное проявление своих желаний и чувств снимает накал страстей. А если ребенок, поступивший вразрез правилам, получает по рукам – он зажимается, с каждым разом все сильнее. И во взрослой жизни боится отдаться воле случая.

Занявшись развитием спонтанности, человек открывает неведомый мир креатива и необычности, учится открывать душу и жить без стеснения. Особенно это требуется личностям, привыкшим жить под строгим контролем – своим или чужим.

Для современного человека спонтанное поведение - не необходимость. Все живут по распорядку, механически, прилежно выполняя разработанный план. Жизнь превращается в рутинное существование, изредка расцвеченное праздниками. Спонтанный человек реагирует на события иначе, не прячет чувства, не пользуется стереотипными навыками, удобными социуму. Он получает от своего существования удовольствие.

Проявление спонтанности дает такие преимущества:

1. Источник энергии. Индивид, поступающий в соответствии со своими истинными желаниями, гораздо легче справляется со стрессом – у него на это есть силы, которые несут удовольствие от жизни. Эта энергия не подчиняется законам – она или есть, или нет. Дети всегда жизнерадостны, они еще не закованы в рамки обязательств, их ресурс – в чистых ощущениях.
2. Помощь в адаптации. Поступать спонтанно – значит, быть готовым к переменам. Поэтому при адаптации на новом месте, в чужом коллективе – следует вести себя раскованно, ориентируясь на данный момент. Иначе – неминуема бесцельная потеря энергии и развитие неврозов. Если всегда вести себя одинаково – вырабатывается автоматизм, не способствующий яркости жизни.
3. Яркость и легкость. Спонтанные поступки позволяют человеку проявить индивидуальность, стать ярче, легче двигаться по жизни. Успешные личности всегда мыслят оригинально, легко выходят за пределы привычек. Нужно избавиться от страха, и пробовать себя в новых ролях.

Как развить спонтанность

По социологическим исследованиям множество людей заявили о том, что чувствуют себя счастливыми после принятия спонтанного решения (внезапная смена места работы, переезд в другую страну или город, решение купить собаку). Такие решения балансируют на грани гиперответственности и безответственности. Поэтому нужно удерживаться в рамках – между потребностью управлять и желанием «отпустить вожжи».

Как развить спонтанность? Для этого рекомендуется обращать внимание на аспекты:

• не корить себя за ошибки, все имеют на них право;
• не нужно подстраиваться под чужие желания, в первую очередь – думать о своих;
• не бояться разнообразить свою жизнь;
• не забывать о заботе о близких.

Человек становится счастливее, когда делает то, что ему подвластно, и отпускает то, что от него не зависит.