Стадии депрессии в психологии – чем характеризуются, какие имеют симптомы и признаки

Люди, испытавшие сильное эмоциональное напряжение или находящиеся под длительным гнетом постоянного стресса, могут впасть в депрессивное состояние, выйти из которого без посторонней помощи бывает проблематично. Если начальная стадия депрессии проходит почти незаметно для окружающих, то дальнейшее развитие недуга может значительно повлиять на здоровье человека.

Почему возникает депрессия

Первая стадия депрессии может возникнуть из-за внешних или внутренних факторов – острой психотравмирующей ситуации, тяжелых переживаний. Это может быть: потеря близкого человека, увольнение с работы, переезд, получение увечья. Даже положительные события могут послужить причиной эмоционального сбоя – внезапное богатство или бешеная популярность.

Основные причины, провоцирующие развитие депрессивного состояния у личности:

• низкий уровень стрессоустойчивости;
• смерть родного или близкого человека;
• материальное обеспечение – высокое или низкое;
• тяжелые условия существования в детском возрасте, развод родителей, неполная семья, утрата одного из родителей;
• низкая самооценка;
• высокая эмоциональная нагрузка на работе;
• одиночество, отсутствие поддержки близких;
• негативные изменения гормонального фона организма (подростковый, послеродовый период);
• нестабильная ситуация в стране, угрожающая нормальному существованию;
• регулярное употребление алкогольных напитков.

Симптомы депрессии

Симптомы депрессии разделяют на группы:

1. Эмоциональные. Индивид находится в подавленном состоянии, снижается активность, уходит интерес к жизни. Возникают нарушения сна, человек чувствует постоянную усталость, слишком возбужден или заторможен. Внимание концентрируется с трудом, принимать решения сложно. Давит чувство безнадежности.
2. Физиологические. Плохое самочувствие из-за когнитивных, психомоторных и других типов дисфункций. Бессонница, исчезновение или резкое повышение аппетита. Нарушения в деятельности ЖКТ, снижение полового влечения.
3. Поведенческие. Постоянное напряжение или пассивность. Раздражение, плаксивость, неадекватное восприятие событий. Больные стремятся к обострению конфликтов, отказываются уделять время увлечениям. Проявляется тяга к алкоголю, психотропным препаратам.
4. Мыслительные. Процесс мышления замедлен, внимание не сосредоточено. Пессимистичное настроение.

К основным признакам депрессии относят плохое настроение в течение 2 недель, не проходящую на протяжении месяца усталость, безразличное отношение к окружению. Могут появляться и дополнительные симптомы – страх, чувство вины, бессонница, отсутствие аппетита, низкая самооценка.

Стадии депрессии

Классифицируют несколько стадий депрессии в психологии. Продолжительность и симптоматика у людей могут быть разными. Но основные этапы проходит почти каждый человек.

Различают 5 стадий развития депрессии – это этапы эмоционального реагирования на нежелательные для личности изменения:

1. Начальная – 1 стадия депрессии - отрицание. Длится недолго, человек обычно отрицает наличие проблемы. Печальное настроение, отсутствие желания общаться, равнодушие к происходящему вокруг. Психика отказывается принимать изменения, индивид пытается вести себя так, как будто ничего не произошло.
2. Следующая стадия депрессии – гнев. Приходит время искать виноватых. Человек обвиняет родных, близких, высшие силы в несправедливости, кипя от негодования. Раздражается по мелочам, цепляется к словам.
3. Торг. Человек начинает искать выход – как минимизировать потери из-за произошедшего события. Если источник неприятностей на работе – развивает бурную деятельность. Или пытается договориться с Богом, давая обещания. Все это – попытки избавиться от проблемы.
4. Следующая – 4 стадия развития депрессии – наступление депрессивного состояния. Выражается в крайне подавленном настроении, осложненном ленью, апатией, грустью, отсутствием энергии. Внешние факторы не в состоянии что-либо изменить.
5. Последняя стадия депрессии – принятие. Личность смиряется с реальностью, через время начинает искать перспективы существования.

Степени депрессии

Также существуют степени депрессии по уровню тяжести:

1. Депрессия 1 степени – легкая. Больной находится в угнетенном состоянии, но обслуживает себя и идет на контакт.
2. Депрессия 2 степени – умеренная. Симптомы заболевания могут быть похожи на психические расстройства. Возникает в результате смерти близких, как побочный эффект от приема некоторых медикаментозных средств, после родов.
3. Тяжелая. Поводом развития могут послужить физиологические причины (длительное переутомление, употребление наркотических или алкогольных веществ, наличие хронических болезней, проблемы с кровообращением) и психические (стресс). Здесь обязательно требуется лечение, помощь профессионалов. Если за 2 месяца симптомы не проходят – может развиться клиническая депрессия, что чревато суицидом.

По общему состоянию больного также подразделяют несколько стадий:

1. Пессимистичное отношение к жизни. Отличается навязчивыми негативными мыслями. Все события видятся в черном цвете. Больному не нравится его внешность, социальное положение, работа, друзья.
2. Изменение аппетита. Большинство людей теряет аппетит, некоторые наоборот – начинают поглощать пищу гигантскими порциями.
3. Бессонница. Человеку трудно уснуть, сон тревожный, часто просыпается среди ночи, утром - ощущение разбитости.
4. Возникновение чувства вины. Человек безосновательно обвиняет себя в произошедших событиях. Это порождает другие негативные чувства – неуверенности, отчаянья.
5. Суицидное настроение. Самая тяжелая стадия, на которой разрушающее чувство вины заставляет думать о самоубийстве – как выходе из положения.

Депрессивное состояние может тянуться годами, окружающие могут думать, что у человека просто мрачный, нелюдимый характер.