Что такое страх и как с ним бороться

Каждый человек имеет страхи, связанные с определенными событиями, людьми, другими факторами. Если рассматривать изучаемые ощущения точнее, то страх в психологии – это сильная эмоция с отрицательным окрасом, возникающая из-за воображаемой или реальной ситуации, представляющей угрозу для жизни, здоровья человека. Соответствующее состояние может развиваться по разным причинам, по-разному проявляться.

Когда страх не опасен

Изначально страхи психология рассматривает как естественные эмоции, которые еще в давние времена помогали людям выживать, и сегодня уберегают от ряда неприятностей. Если углубиться в тему, попытаться изучить, чего боится каждая отдельно взятая личность, удастся отметить, что страхи у каждого отличаются. Люди могут бояться, чего угодно, из наиболее распространенных – это боязнь:

• Пауков и других насекомых.
• Змей.
• Темноты.
• Высоты и т.д.

Продолжая говорить про страхи, отметим, что в психологии принято считать, что некоторые формируются с рождения, например, испуг при резких громких звуках. Другие являются приобретенными, зачастую, основываются на личном/чужом опыте, но практически не влияют на качество жизни. Некоторые люди осознанно совершают рискованные поступки, вызывая у себя чувство страха, например, прыгают с высоты на веревке. Это дает прилив адреналина, позволяет ощутить новые, захватывающие эмоции. Перечисленные явления являются нормой. Если человек чего-то боится, это доставляет дискомфорт, он может избегать мест, где есть риск встретиться с источниками потенциальной опасности, или наоборот, сделать наконец то, чего боялся раньше, переборов страх, забыв про него.

Опасные страхи

Опасными наши страхи психология называет в случаях, когда они имеют навязчивый характер, постоянно возникают у человека и ухудшают качество его жизни. Речь идет о тревоге и фобиях:

1. Тревога – чувство беспокойства, эмоционально заостренное ощущение предстоящей угрозы. Если тревога сопровождает человека постоянно, нужно обратиться к психотерапевту, чтобы избежать депрессии, других последствий.
2. Фобия. Психическое расстройство, при котором объекты, не представляющие угрозы для человека, вызывают тревогу и страх.
3. Страх, находящийся на патологическом уровне. Имеет затяжное течение, ухудшает качество жизни человека.

Справиться с перечисленными проблемами помогают психотерапевты и другие специалисты подходящего профиля.