Про страх совершить ошибку

Как известно, не ошибается тот, кто ничего не делает. Но для некоторых людей боязнь совершить ошибку становится настоящей проблемой, мешающей полноценно жить, радоваться жизни, использовать предоставляемые ею возможности. Безусловно, оставлять ситуацию, как есть, не следует. Нужно обязательно разобраться в причинах появления проблемы, способах устранения.

Откуда берутся страхи

Ответ будет очевиден – из детства. Страх допущения ошибки начинает формироваться у большинства детей с дошкольного возраста. Вот жизненные примеры подобных ситуаций:

1. Ребенок тянется за стаканом, стоящим на столе, берет его неаккуратно, посуда падает, разбивается. Кроме пугающего громкого звука малыш слышит, как мама ругает его за оплошность.
2. Школьник плохо подготовился к уроку, ответил неправильно, что вызвало смех класса, спровоцировало чувство стыда.
3. Подросток первый раз влюбился, но из-за неправильного взгляда, слова, поступка отношения распались. Еще один пример ошибки, которая запомнится надолго.

Конечно, страх совершения ошибки психология связывает не только с событиями из детства, взрослой жизни, но и с личностными характеристиками человека. Больше всего боятся ошибиться люди, которым свойственны:

• Неуверенность в себе.
• Зависимость от чужого мнения.
• Завышенные требования к себе.
• Преувеличение сложности задачи.
• Самозапугивание.

Лица, которым присущи перечисленные особенности, чаще других опасаются совершения ошибок.

Как перестать бояться

Если рассматривать советы психологов относительно того, как избавиться от страха допущения ошибки, специалисты рекомендуют:

1. Объективно оценить собственные возможности, браться за решение проблем, в успешности которых уверены.
2. Расценивать допускаемые ошибки, как опыт, способный сделать нас сильнее, принести пользу, предоставляя возможность избежать подобных оплошностей в будущем.
3. Работать над самооценкой, меньше внимания обращать на окружающих. Понимать, что ошибается каждый. Только все по-разному воспринимают ошибки.
4. Просить помощи, если она понадобится.

Конечно, есть ситуации, когда без помощи специалистов не обойтись. Речь идет про атихифобию – патологический необоснованный страх перед неудачами. Он мешает жить, вызывает ряд физиологических изменений, приводит к снижению уверенности в себе, а возможно – депрессии. При такой проблеме важно обратиться к психотерапевту или хорошему психологу.