Что такое состояние транса. Как войти в транс самостоятельно – различные техники

Одно из удивительных свойств человеческой психики – возможность вхождения в транс. В таком состоянии индивиду доступны обычно недосягаемые воспоминания, видения, в том числе – воплощенные в реальность мечты. В таком измененном состоянии можно проводить работу с внутренними факторами, имеющими влияние на реальную жизнь личности.

Чтобы воспользоваться такими возможностями, нужно знать - как научиться входить в транс.

Что такое транс

Слово «транс» в переводе с латинского trans обозначает «сквозь, передача через что-то». Ученые под этим термином подразумевают состояние человеческой психики, пребывающей в относительной независимости от реальности – от настоящих пространственно-реальных координат. То есть – человек частично или полностью на какой-то период времени утрачивает обычный контроль над окружающим миром и собственным телом. Выглядеть это может как легкая задумчивость, повышенная рассеянность или полное отключение – глубокий гипнотический сон.

Глубокое погружение во внутренний мир, выглядящее как задумчивость – довольно частое явление. Человек легко может войти в такое состояние как транс, самостоятельно, не применяя специальных техник. Одно из бросающихся в глаза особенностей – снижение осознанной физической активности человека. Он может автоматически совершать привычные движения (ходить или делать привычную работу), или же застыть в полной неподвижности.

Как ввести человека в транс искусственно – знают гипнотизеры, владеющие специальными техниками.

Таким образом ответ на вопрос, как войти в транс, имеет два ответа:

Человек самостоятельно, с помощью осознанного или неосознанного ограничения восприятия действительности, организует вход в трансовое состояние. Целью может быть получение удовольствия от такого состояния или достижение эффекта ясного осознания, открывающего картины просветления. Это может быть защитная реакция психики на стресс, когда организм отключает аналитическую регуляцию поведения своим сознанием.
Гипнотический транс достигается с помощью специалиста, применяющего для этого гипноз. В этом случае также возникают рамки ограничения контроля над сознанием, в результате чего производится перезагрузка и блокада защитных механизмов самосознания. Таким образом можно ввести новую установочную информацию, меняющую мировоззрение личности, определенные установки. Методов множество: метод пяти шагов, трех пожатий рук, с помощью взгляда, с применением блестящего предмета, прочие.

Если разобраться - как войти в состояние транса, то можно решить множество проблем. Мозг активизируется, быстро и качественно обрабатывает информацию, находит пути устранения глубинных переживаний. Начинает интенсивно работать правое полушарие. Ресурсы направляются на решение проблем, в том числе и физиологических, даже если в реальной жизни индивид этого не осознает.

Как самостоятельно войти в транс

Чтобы понять, как войти в трансовое состояние и научиться это делать самостоятельно, нужно подготовиться. Потребуется спокойное место, где никто не сможет помешать. Те, кто имеет опыт, не нуждаются в особенной атмосфере, но новички, только постигающие азы, как погрузиться в транс, должны выбрать место, где можно пребывать в полном одиночестве.

Следует позаботиться о комфортном самочувствии – удовлетворить физиологические потребности. Нельзя быть голодным или наоборот, слишком много съесть перед сеансом. Если человек болен – сеанс рекомендуется отложить до выздоровления. Никаких отвлекающих шумов, ярких огней. Использовать можно любую технику – в зависимости от того, какой уровень транса требуется.

Вхождение в транс с помощью медитации

Перед началом следует избавиться от негатива, если он присутствует в мыслях, он помешает концентрации на нужных мыслях и желаниях. Можно воспользоваться простым, но эффективным способом – написать на листке бумаги свои негативные мысли, а затем этот листок сжечь. Огонь очищает от любого негатива. Желательно перед сеансом полчаса посвятить прогулке на свежем воздухе.

Чтобы остановить в уме бесконечный круговорот мыслей, необходимо четверть часа делать мантра-медитацию – глубоко дышать, при этом на вдохе проговаривать про себя «со-о-о-о-о», на выдохе – «ха-а-а-а». Или можно на вдохе растягивать слово «вдо-о-о-ох», на выдохе – «выдо-о-о-ох». Освоение этого действия займет до двух недель.

Важный аспект методики – умение отключения внутреннего диалога – постоянных мыслей. Для этого потребуется блокировать сознание. Способ прост – нужно удобно расположиться и представить какой-то предмет, например, цветок. Сосредоточившись на его созерцании, необходимо проговаривать любое нейтральное слово, не имеющее ассоциаций. Можно оставаться в неподвижном состоянии или раскачиваться. Постепенно перейти на шепот. Займет время до получаса.

Альфа-волны мозга –- методика быстрого транса

Жизнедеятельности организма человека соответствуют 7 режимов процесса мозга, непрерывно генерирующего электроколебания разной частоты. В режиме с частотой 8-13 Гц с амплитудой 5-100 мкВ наступает альфа-состояние, в котором возможен рост энергии и увеличение возможностей. Это состояние полусна – обычно человек находится в нем при засыпании или при пробуждении ото сна. Войти в него специально можно с помощью разных техник. На первый уровень транса легко выйти с помощью музыки. Человек расслабляется, появляется ощущение тяжести и теплоты. Разум – в состоянии легкого дрейфования. Обостряется слух, могут появиться световые и цветовые блики. Легкий транс может держаться долго, достигается ментальная ясность.

Транс и дыхание

Один из самых популярных способов – дыхательный. Связное дыхание (в нем отсутствует пауза между вдохом и выдохом) способствует изменению ритма деятельности мозга в течение четверти часа использования. Такой способ применяется в разных дыхательных психотехниках (ребёфинге, холотропном дыхании, других). От интенсивности дыхания зависит результат.