Самоирония – это что за понятие в психологии. Его основные признаки и способы развития

Самоирония – это понятие, имеющее множество позитивного влияния в повседневной жизни. Оно позволяет дистанцироваться от себя и способствовать социальным отношениям. Самоирония требует хорошего самопознания, доброжелательности и подлинности. В психотерапии она повышает эмоциональную гибкость и лечит некоторые психологические расстройства. Это понятие широко изучалось на протяжении многих лет психологами и остальными специалистами для его понимания.

Что такое самоирония?

Неприятности и неловкие ситуации возникают с каждым. И лучший способ справиться с этим, не войдя в тупик, заключается в том, чтобы использовать самоиронию. Это положительная черта характера, которая сразу делает людей более привлекательными и может расслабить в самых разных сложных ситуациях. Давайте разберемся, что такое самоирония простыми словами.

Драматизировать и уметь смеяться над собой, безусловно, является положительной чертой. Самоирония представляет собой форму юмора, традиционно понимаемая как очень мощный эмоциональный защитный механизм. Она означает умение посмеяться над собой.

Многие предполагают, что отец психоанализа Зигмунд Фрейд указывал на юмор как на самый мощный защитный механизм. По мнению известного психоаналитика, самоирония является «секретом счастья». Она определяется как прекрасный ресурс, так как учит людей не относиться к себе слишком серьезно.

Преимущества

Теперь вы знаете, что это такое самоирония. Многие специалисты отмечают, что она имеет множество преимуществ. Среди них:

• это помогает принять себя. У всех нас есть слабости, даже если некоторым будет труднее их принять. Здесь данное качество помогает в этом смысле, так как освобождает человека от страха быть осужденным другими и, следовательно, подталкивает вас принять и полюбить себя;
• улучшает самооценку. Умение смеяться и шутить над собой значительно снижает чувство стыда и борется с застенчивостью. Таким образом, слабости не преобладают над достоинствами, и вы получаете хорошую самооценку;
• стимулирует творчество. Здесь важно понимать, самоирония что это такое для конкретного человека. Умение смеяться над собой помогает принять себя и развить творческие способности;
• ее использование позволяет избегать критики со стороны других и является очень мощным защитным оружием;
• преуменьшение и ирония – инструменты для снижения беспокойства и стресса со всеми положительными последствиями, которые это влечет за собой;
• это позволяет смотреть на вещи с противоположной точки зрения. Самоирония помогает расти, преодолевать неуверенность и ограничения, благоприятствуя взаимоотношениям с окружающими;
• самоирония – это качество, освобождающее от страхов, грусти, беспокойства и стресса.

Таким образом, данное качество можно определить, как настоящий метод тренировки и личностного роста, позволяющий жить счастливее. Оно помогает растворить страх осуждения, объективно взглянуть на недостатки и активировать творческую энергию, чтобы начать процесс улучшения.

Самоирония касается прежде всего способности оптимистично и позитивно видеть собственные недостатки.

Признаки самоиронии

С примерами самоиронии мы сталкиваемся ежедневно. В психологической практике можно выделить различные типы, в том числе:

• партнерский юмор, направленный на укрепление социальных взаимоотношений;
• самоутверждающий юмор, направленный на сохранение юмористического мировоззрения в потенциально стрессовых и неблагоприятных ситуациях.

Данное качество предполагает различные размышления с психологической точки зрения. Это совершенно здоровая легкость, которая на самом деле не имеет ничего общего с поверхностностью. Оно действительно способно создать непринужденный диалог между людьми, взаимную непринужденность, даже большую близость.

Юмор и интеллект являются взаимосвязанными факторами. Умение иронизировать требует глубокого осознания, умения улавливать самые парадоксальные и противоречивые стороны происходящего.

Говоря о том, что значит самоирония, важно указать, что она проявляется в способности видеть свои недостатки и оптимистично на них реагировать в различных ситуациях. Непременным условием для того, чтобы научиться смеяться над собой, не высмеивая себя, является хорошее представление о себе. Принимая свои слабости и недостатки, мы можем преодолеть свою восприимчивость.

Вот основные признаки самоиронии:

• позитивное реагирование на критику;
• общий позитивный настрой, позволяющий подчеркнуть абсурдность ситуации;
• высмеивание собственных недостатков;
• несерьёзное отношение к негативным высказываниям.

Как развить самоиронию?

Есть люди, которым нелегко смеяться над собою. Для них самоирония – способность, которую необходимо развивать. Первое, с чего нужно начать – определить свои «горячие точки» или чувствительные места. Их осознание – главный шаг, чтобы посмеяться над этим.

Самоирония – признак сильного человека, поэтому ее развитие важно для личностного роста. Развить его можно, поделившись неловкими моментами с другими. Лучший способ не относиться к себе слишком серьезно – это со смехом рассказывать о тех эпизодах, в которых вы чувствуете себя неловко из-за ошибки.

Еще один отличный способ – просмотр юмористических передач, стендапов и комедийных фильмов, так как учеба становится наиболее эффективной, когда мы используем пример. В любом случае научиться данному качеству не так сложно, как может показаться. Важно не относиться серьезно к критике и использовать свои слабые стороны в качестве своих же инструментов силы. Самоиронический человек – это тот, кто может посмеяться над своими недостатками, промахами, это полезное качество людей.

Когда мы судим себя слишком строго, мы придаем чрезмерное значение одному поведению, забывая, что одного лишь частичного результата недостаточно, чтобы определить или подвергнуть сомнению нашу личность в целом. Умение дистанцироваться и проявлять некоторую самоиронию может оказать большую помощь в уменьшении количества событий и развитии реалистичной терпимости.